むくみと言うのは、体内の水とナトリウムが過剰になった状態の事です。むくみは全身のあちこちに現れる可能性があります。また部分的に起こる場合もあります。
立ち仕事が多い人に、静脈瘤（じょうみゃくりゅう）と言うのが、特に足の静脈瘤が発生しやすいみたいです。これを下肢静脈瘤と言います。たとえば、ウェイトレス、調理師、歯科医、美容師などの職業に就き、長時間立ったままの姿勢で仕事をする人たちです。
これらの職業に就いていらっしゃる方は、仕事中はしかたがないとしても、休憩時間には、足を高く上げて、足の静脈に血液がたまらないようにすることが有効のようです。特に夕方になりますと、足の静脈に血液がたまり、むくみが出てきますから、夕方には足をマッサージするようにしてみるといいと思います。その他、仕事中でも足の血液の流れをよくするためには、なるべく動くようにします。同じところにずっと立っているのが一番ダメみたいです。
その他、ストッキングなどを利用するという方法があります。伸び縮みをする包帯を足の指先から膝あたりまで巻いて、弾力性のあるストッキングをはく、などと言った対策です。これらは一般の薬局で入手できます。
静脈瘤は、放置しておくと確実に悪くなります。回復も難しくなりますので、早めになんらかの対策を取ることが必要だと思います。以上のような方法を行っても症状がまったく改善しない場合は、もはや手術をしない限りは、仕事に従事することが難しくなるかもしれません。静脈瘤が悪化して、血栓性静脈炎や色素沈着、下腿潰瘍といった合併症を引き起こすことは決してまれではないみたいです。特に静脈瘤から出血した場合には、足を心臓よりも高くして寝ているとたいていの場合は出血が止まりますが、しかし感染の危険がありますので、医師の手当てを受けてみてください。